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怎樣運(yùn)動(dòng)才能體現(xiàn)鍛煉效果

怎樣運(yùn)動(dòng)才能體現(xiàn)鍛煉效果

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級(jí)別:| 積分:0 分 | 瀏覽:80817 | 大。17.29KB | 下載:4465 次 | 上傳:2013-09-30

簡(jiǎn)介:

鍛煉效果的好壞與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度密切相關(guān)。但超強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)不僅無(wú)益于身體健康,還會(huì)導(dǎo)致身體的潛在損傷。因?yàn)槌瑥?qiáng)度運(yùn)動(dòng)破壞了身體固有的生理平衡,導(dǎo)致生理調(diào)控失衡并產(chǎn)生潛在損傷。比如人們常看到許多運(yùn)動(dòng)員和長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的人,往往一到中年就腰酸腿疼、渾身是病,就是這個(gè)原因。(一覽專家文檔)

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